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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季

节可吃 鲜绿
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。